バイト先の子、かなり細い子が多いです。
友達は私と似たりよったりの体型が多いため、安心していた私・・・ショックです（笑）
しかも、私から見れば（たぶん一般的に見たって）充分細い子達ですが
甘んじることなく、ＶＡＡＭを飲み、プロテインを飲み、なおかつ運動もしている。
むむむ。
一緒にフロントに立っていると、絶対にお客さんに太さを比べられていそうで
へこんでしまいますが、そこはへこんでだけいられません。
（きっと「まずはオマエがジムで運動しろよ」と思われてそうだ）
彼女たちに刺激を受け、私も頑張らないと！！と思うわけです。
で、思い立ったらすぐカタチから入ります。
先日も紹介したサプリメント。
こんな風に粉末状です。
粉粉が苦手な人は厳しいかも。
でも、この粉粉、そして余計な成分が入っていないため
身体に吸収されやすく即効性もあるんだとのこと。
15分程度で脂肪が燃焼され始めるそうです。
このスプーンで「グィ」っと。
スプーン1杯としか表には書いてなかったので、この大きさにちょっとびっくり。
縦の長さが3ｃｍはあるかと。
溶かして飲んでもいいけど、クチに含んでから水で流し込んだほうがより一層いいらしい。
毎朝、起きたらいっぱい飲んでるんだけど・・・今のところ体重は減ってない（笑）
やっぱり、運動をするのが前提ですからねー。
バイトの入ってない日にウォーキングをしようと思っているのに、そういう日に限って
雷が鳴っていたりで外に出れない。。。
なので、いまだにコレを飲んで運動はまだしていないのです。
早くどれだけ燃焼効果があるのか試したいのになー。
うちの店舗で購入してもらえれば売り上げが上がりますが（笑）、通販その他では全く関係ないので、これを一押ししているからって
このサプリメントの業者の回し者じゃないですよ〜〜ふふふ。
友達は私と似たりよったりの体型が多いため、安心していた私・・・ショックです（笑）
しかも、私から見れば（たぶん一般的に見たって）充分細い子達ですが
甘んじることなく、ＶＡＡＭを飲み、プロテインを飲み、なおかつ運動もしている。
むむむ。
一緒にフロントに立っていると、絶対にお客さんに太さを比べられていそうで
へこんでしまいますが、そこはへこんでだけいられません。
（きっと「まずはオマエがジムで運動しろよ」と思われてそうだ）
彼女たちに刺激を受け、私も頑張らないと！！と思うわけです。
で、思い立ったらすぐカタチから入ります。
先日も紹介したサプリメント。
こんな風に粉末状です。
粉粉が苦手な人は厳しいかも。
でも、この粉粉、そして余計な成分が入っていないため
身体に吸収されやすく即効性もあるんだとのこと。
15分程度で脂肪が燃焼され始めるそうです。
このスプーンで「グィ」っと。
スプーン1杯としか表には書いてなかったので、この大きさにちょっとびっくり。
縦の長さが3ｃｍはあるかと。
溶かして飲んでもいいけど、クチに含んでから水で流し込んだほうがより一層いいらしい。
毎朝、起きたらいっぱい飲んでるんだけど・・・今のところ体重は減ってない（笑）
やっぱり、運動をするのが前提ですからねー。
バイトの入ってない日にウォーキングをしようと思っているのに、そういう日に限って
雷が鳴っていたりで外に出れない。。。
なので、いまだにコレを飲んで運動はまだしていないのです。
早くどれだけ燃焼効果があるのか試したいのになー。
このサプリメントの業者の回し者じゃないですよ〜〜ふふふ。
今日は関東地方は久々に日が出てきました
ただ、ちょっと・・・風も出てきました。
日焼けだなんだと言いましても、お天気がいいのはやっぱり良いですね♪
たまっていた洗濯物を片付けてまいりました。
（だって、ウチ、乾燥機がついてないんだもん）
最近、ブログの更新が滞ってます。
本当は最低でも2日に1回は更新したいのに。。。。
暇な時にはネタがなく、ネタがあるときにはヒマがなし、と言った具合です。
しかも、他のブロガーさんのブログもここのところ読み逃げばっかり。。。
申し訳ありません！
いつも楽しく拝見していますよ〜〜♪
さてさて。
他の方のブログで教えてもらい、猛烈に欲しくなって・・・買ってしまいました（笑）
IKKOさん、負けましたよ。
ワタシ、尋常ではないほど太ももが太いんですよ。。
競輪選手
並みに絶対太い！！
細めの女性のウエストくらいの太さがあるもの。
高校時代に片道３５分、猛スピードで
で通っていたせいなのでしょうか？？？
（たぶんチガウ）
このレッグセルローラー、脚に挟んでコロコロするだけ。
持ち手の部分に調節するところがあるので、
自分の足の太さに合わせた幅にすることができます。
気持ちいいっちゃ気持ちいいけど、
こんなんでセルライトなくなるのかな？（笑）
でも、コロコロしているとむくみには効きそうです。
結構激しく転がしていますが。。。セルライトがつぶれる前にこれが壊れそうだ。
ちなみに、二の腕プヨンプヨンなので、
こちらも激しくガーッガーッと転がしております。
ま、ね。
これだけやったからって安心してちゃダメなんですけどね。
何事もサイズダウンには運動と並行しないと・・・ってとこです。
ただ、ちょっと・・・風も出てきました。
日焼けだなんだと言いましても、お天気がいいのはやっぱり良いですね♪
たまっていた洗濯物を片付けてまいりました。
（だって、ウチ、乾燥機がついてないんだもん）
最近、ブログの更新が滞ってます。
本当は最低でも2日に1回は更新したいのに。。。。
暇な時にはネタがなく、ネタがあるときにはヒマがなし、と言った具合です。
しかも、他のブロガーさんのブログもここのところ読み逃げばっかり。。。
申し訳ありません！
いつも楽しく拝見していますよ〜〜♪
さてさて。
他の方のブログで教えてもらい、猛烈に欲しくなって・・・買ってしまいました（笑）
IKKOさん、負けましたよ。
ワタシ、尋常ではないほど太ももが太いんですよ。。
競輪選手
並みに絶対太い！！細めの女性のウエストくらいの太さがあるもの。
高校時代に片道３５分、猛スピードで
で通っていたせいなのでしょうか？？？（たぶんチガウ）
このレッグセルローラー、脚に挟んでコロコロするだけ。
持ち手の部分に調節するところがあるので、
自分の足の太さに合わせた幅にすることができます。
気持ちいいっちゃ気持ちいいけど、
こんなんでセルライトなくなるのかな？（笑）
でも、コロコロしているとむくみには効きそうです。
結構激しく転がしていますが。。。セルライトがつぶれる前にこれが壊れそうだ。
ちなみに、二の腕プヨンプヨンなので、
こちらも激しくガーッガーッと転がしております。
ま、ね。
これだけやったからって安心してちゃダメなんですけどね。
何事もサイズダウンには運動と並行しないと・・・ってとこです。
昨日はもう4月だというのに、なかなか寒かった。
そして、今日の朝も雨がポツリポツリ降っていて、
「今日も寒いのかなぁ」とわりと厚着をしてきたら・・・
今は晴れてイイお天気
ほんとに今の時季は暑くなったり寒くなったり困りますねー。
みなさま、お体こわしたりなさいませんように。
ずっと使っていたバウンシアのボディソープがなくなり、
「またクユラに戻そうかな」と考え、ドラッグストアに。
みなさんはボディソープを選ぶ基準てなんですか？
洗いあがりの肌？？
泡立ち？？？
値段？？？？
ボディソープは洗い上がりの状態はもちろんなんですが、私は1番に『香り』を重視してしまいます。
と言いつつ『香り』重視、とのたまった私ですが。。。
こちらジョンソン ボディケア ドリーミースキン リラックス ボディウォッシュを買ってしまいました。
えぇ、なぜコレにしたかって？
もうお分かりですね。
そうです、左上を見てわかるとおり 新発売 お試し価格 だったのです！
299円ですよ！（確か）
これは買わなくっちゃ！でしょー。
ボトルがコロンとした形でかわいい☆
独自のアロマ効果でストレスを洗い流します
アロマを謳っているだけあって、けっこう香りは強め。
ラベンダー・ユウガオ・カモミールの香りです。
身体を洗っている時は確かに香りが強いんだけど、
お風呂上りは香りは残りません。
なので、ドリーミーではないかも。。。
固形石鹸の「白雪の詩」も使っていますが、
女子たるもの、やっぱりいい香りにつつまれてバスタイムは過ごしたいものです
そして、今日の朝も雨がポツリポツリ降っていて、
「今日も寒いのかなぁ」とわりと厚着をしてきたら・・・
今は晴れてイイお天気
ほんとに今の時季は暑くなったり寒くなったり困りますねー。
みなさま、お体こわしたりなさいませんように。
ずっと使っていたバウンシアのボディソープがなくなり、
「またクユラに戻そうかな」と考え、ドラッグストアに。
みなさんはボディソープを選ぶ基準てなんですか？
洗いあがりの肌？？
泡立ち？？？
値段？？？？
ボディソープは洗い上がりの状態はもちろんなんですが、私は1番に『香り』を重視してしまいます。
と言いつつ『香り』重視、とのたまった私ですが。。。
こちらジョンソン ボディケア ドリーミースキン リラックス ボディウォッシュを買ってしまいました。
えぇ、なぜコレにしたかって？
もうお分かりですね。
そうです、左上を見てわかるとおり 新発売 お試し価格 だったのです！
299円ですよ！（確か）
これは買わなくっちゃ！でしょー。
ボトルがコロンとした形でかわいい☆
独自のアロマ効果でストレスを洗い流します
アロマを謳っているだけあって、けっこう香りは強め。
ラベンダー・ユウガオ・カモミールの香りです。
身体を洗っている時は確かに香りが強いんだけど、
お風呂上りは香りは残りません。
なので、ドリーミーではないかも。。。
固形石鹸の「白雪の詩」も使っていますが、
女子たるもの、やっぱりいい香りにつつまれてバスタイムは過ごしたいものです
最近、食べ物だの飲み物だののネタが多い気がしますが（笑）。
おうちで半身浴
をするときは、コントレックスを１杯飲んでから入ります。
<コントレックス>
コントレックス オフィシャルサイト
【栄養成分】(100mLあたり)
カルシウム ・・・ 46.8mg
マグネシウム ・・・ 7.45mg
ナトリウム ・・・ 0.94mg
ポタジウム(カリウム) ・・・ 3.2mg
サルフェート ・・・ 112.1mg
硬度：1468mg/L、PH値：7.4
コントレックスに含まれているカルシウムは、牛乳瓶１本分なんですって
コントレックスといえば、『硬水』の代表（私が思っているだけ？？？）
硬水は栄養価が高いんですけど、軟水に比べ飲みにくいんですよね。
いつも冷やして「グイッ」と飲んでますが、常温だと結構マ○イ（笑）。
でね、よく飲食店で水道水にレモンを入れて、塩素臭さを消してるじゃないですか？
あれと同じような感じで、コップ1杯のコントレックスにアスコルビン酸（ビタミンＣ）を溶かしてます。
すると、酸味が出るので、ぐっと飲みやすくなります。
おまけに美肌に良いビタミンＣも摂れるので一石二鳥
これを朝・昼・晩と飲んでいるのです。
（昼は水筒に入れて持参）
ビタミンＣは体にため込むことが出来ないので、こまめに摂取するのが1番効率がいいんだって。
みなさんはこだわりのお水、ありますか？？？
おうちで半身浴
をするときは、コントレックスを１杯飲んでから入ります。<コントレックス>
コントレックス オフィシャルサイト
【栄養成分】(100mLあたり)
カルシウム ・・・ 46.8mg
マグネシウム ・・・ 7.45mg
ナトリウム ・・・ 0.94mg
ポタジウム(カリウム) ・・・ 3.2mg
サルフェート ・・・ 112.1mg
硬度：1468mg/L、PH値：7.4
コントレックスに含まれているカルシウムは、牛乳瓶１本分なんですって
コントレックスといえば、『硬水』の代表（私が思っているだけ？？？）
硬水は栄養価が高いんですけど、軟水に比べ飲みにくいんですよね。
いつも冷やして「グイッ」と飲んでますが、常温だと結構マ○イ（笑）。
でね、よく飲食店で水道水にレモンを入れて、塩素臭さを消してるじゃないですか？
あれと同じような感じで、コップ1杯のコントレックスにアスコルビン酸（ビタミンＣ）を溶かしてます。
すると、酸味が出るので、ぐっと飲みやすくなります。
おまけに美肌に良いビタミンＣも摂れるので一石二鳥
これを朝・昼・晩と飲んでいるのです。
（昼は水筒に入れて持参）
ビタミンＣは体にため込むことが出来ないので、こまめに摂取するのが1番効率がいいんだって。
みなさんはこだわりのお水、ありますか？？？
お正月、開放気分にひたり、食べ過ぎて後悔をしている人もいるんじゃないでしょうか。
ワタシもその１人。。。
実家に帰ったのをいいことに暴飲暴食をしまくり、体は重くなるはアゴにニキビ（この歳じゃ吹き出物！？）が出来るは、散々。
以前、カップ麺でダイエットにチャレンジしたワタシですが、今回はこんなものを試してみました。
＜チャーム ベジタブルクッキー＞
ベジタブルクッキーの名のごとく、お野菜たっぷり入ってます。
味は・・・抹茶味に近いのかな？甘すぎないし、さっぱりしていて食べやすかったです。
というか、おいしいので後をひく。
食物繊維も入っているので、便秘気味の方にもオススメ。
便秘ってダイエットの大敵だもんねー。
１箱に小袋が１２袋入り。１袋あたり138kcal。
結局ワタシはおやつがわりに小腹がすいたときに食べちゃったので、効果の程はわかりません（笑）。
でも、牛乳などと一緒に食べれば栄養はあるし、腹持ちもよさそうです。
さぁ、増えた体重は早めに退治しないとーーー！！
気になった方はコチラへどうぞ〜⇒おいしく食べて体の内側からキレイに「チャーム･ベジタブルクッキー」
ワタシもその１人。。。
実家に帰ったのをいいことに暴飲暴食をしまくり、体は重くなるはアゴにニキビ（この歳じゃ吹き出物！？）が出来るは、散々。
以前、カップ麺でダイエットにチャレンジしたワタシですが、今回はこんなものを試してみました。
＜チャーム ベジタブルクッキー＞
ベジタブルクッキーの名のごとく、お野菜たっぷり入ってます。
味は・・・抹茶味に近いのかな？甘すぎないし、さっぱりしていて食べやすかったです。
というか、おいしいので後をひく。
食物繊維も入っているので、便秘気味の方にもオススメ。
便秘ってダイエットの大敵だもんねー。
１箱に小袋が１２袋入り。１袋あたり138kcal。
結局ワタシはおやつがわりに小腹がすいたときに食べちゃったので、効果の程はわかりません（笑）。
でも、牛乳などと一緒に食べれば栄養はあるし、腹持ちもよさそうです。
さぁ、増えた体重は早めに退治しないとーーー！！
気になった方はコチラへどうぞ〜⇒おいしく食べて体の内側からキレイに「チャーム･ベジタブルクッキー」
